Tại sao bạn nên chọn địa điểm tập Yoga tại Trung tâm Hỗ trợ phát triển phụ nữ Hà Nội
- Trung tâm Hỗ trợ phát triển phụ nữ Hà Nội có địa chỉ tại số 1 phố Hoàng Văn Thụ, phường Nguyễn Trãi, Q.Hà Đông, Hà Nội với vị trí trung tâm, giao thông thuận tiện cho học viên có nhu cầu ở quận Hà Đông, Thanh Xuân, Nam Từ Liêm. Có sân bãi để xe rộng rãi đảm bảo an ninh
- Phòng tập được bố trí thết kế đẹp, lịch sự, không gian tập luyện phù hợp không quá đông người, đảm bảo môi trường không khí điều hòa để phát huy tác dụng tập Yoga chăm sóc sức khỏe tốt hơn
- Giảng viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm trong huấn luyện Yoga, nhiệt tình, có trách nhiệm với học viên
- Học phí được hỗ trợ ở mức tối đa cho người học chỉ còn 25.000 đồng/buổi. Đăng ký học 3 tháng được giảm giá 10% và nhiều quà tặng hấp dẫn để tri ân khách hàng.
- Thời gian và ca tập phù hợp vào các ngày trong tuần
- Ca sáng: Từ 5h30 – 6h30 phút và 6 giờ 30 – 7 giờ 30 phút
- Ca chiều: Từ 16h30 – 17h30 phút và 17h30 – 18h30.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Trung tâm Hỗ trợ phát triển phụ nữ Hà Nội
Số 1 Hoàng Văn Thụ, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 01686 099 588/ 0979 427 833 / 04 3942 4537
Hãy đăng ký tập ngay hôm nay để trở thành người phụ nữ hoàn hảo nhất
Chúng tôi luôn đồng hành và đáp ứng nhu cầu của các bạn!
LỢI ÍCH TỪ TẬP LUYỆN YOGA
Yoga từ lâu đã có mặt ở tất cả các quốc gia trên thế giới, đó là lựa chọn số 1 cho “bí kíp” tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp thanh xuân của bạn. Yoga đươc biết đến là phép màu trong việc tập thể dục thể thao ở tất cả mọi nơi. Vậy lợi ích của việc tập Yoga là gì ?
Yoga là gì ?
Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.
Tại sao bạn nên tập Yoga?
- Yoga phù hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính, mọi thể trạng, tình trạng sức khỏe và đáp ứng tất cả nhu cầu về hình thể cũng như lợi ích sức khỏe lâu dài.
Yoga giảm cân nhanh và lành mạnh
- Rất nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân của yoga khi nhìn vào cường độ vận động và các động tác yoga. Nhưng trên thực tế, các động tác với cường độ chậm thường có độ khó gấp nhiều lần các bài tập cường độ nhanh.
- Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động.
Yoga giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân
- Tại sao các người mẫu, diễn viên hàng đầu thế giới, những biểu tượng nhan sắc khiến hàng tỷ người ngưỡng mộ đều chọn Yoga là phương pháp luyện tập hàng ngày?
- Yoga giúp họ duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc, không chảy xệ. Các bó cơ dễ bị lão hóa nhất là mặt, vùng ngực, bụng và mông, các động tác yoga luôn buộc người tập phải thực hiện các tư thế khó, không bỏ sót bất cứ phần cơ nào trên cơ thể, khiến cơ luôn được vận động, tái tạo, từ đó mang đến sự đàn hồi cho da, giữ gìn sự săn chắc và tươi sáng.
- Bên cạnh đó, luyện tập yoga còn là liệu pháp tinh thần tuyệt vời, giúp đầu óc thoải mái, thư giãn, ngủ ngon giấc, xóa tan muộn phiền, lo âu. Đây chính là thuốc tiên cho tuổi thanh xuân.
Yoga đẩy lùi mọi bệnh tật
- Những động tác “nhìn rất đơn giản” của Yoga, kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập luyện, sẽ giúp chúng ta điều khiển cơ thể một cách linh hoạt nhất. Sau 1,2 tháng tập luyện Yoga giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết…
- Đặc biệt, Yoga còn được biết đến là một bộ môn luyện tập hiếm hoi có khả năng làm thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch ở con người.
Yoga mang lại sự tịnh tâm, cân bằng
- Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, tập thể dục thông qua việc điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải thực sự tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể từ đó quên hết muộn phiền lo âu. Những giờ phút tập thiền, hoặc chú tâm vào việc điều khiển hơi thở sẽ khiến cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, tìm được cội nguồn giá trị của cuộc đời từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn.
- Rất nhiều lợi ích của Yoga đã được chứng minh bởi hàng triệu người luyện tập trên toàn thế giới. Người thành đạt, giàu có ở đỉnh cao của xã hội tìm đến Yoga để cân bằng và gìn giữ lối sống lành mạnh. Người gặp nhiều stress và các vấn đề về sức khỏe tìm đến Yoga để được thanh lọc cả cơ thể và tâm hồn. Người béo, người gầy, người ốm yếu, tìm đến Yoga để luyện tập cho mình một hình thể khỏe mạnh, dẻo dai và tâm hồn thư thái, trí tuệ anh minh.
Yoga giúp bạn “Sức khỏe dẻo dai – Tinh thần thông thái”!
Liên hệ và tập Yoga ngay từ hôm nay !
